terça-feira, 15 de janeiro de 2019

71,5

Esses dias eu pesei 71,5kg, estou desinchando. Tirei fotos do antes e depois e comparei... fotos do dia 1/1 e de hoje 15/1.... vou tirar fotos de 15 em 15 dias! Pequena diferença, quase nada.
Ando fazendo corrida e caminhada mas nesse tempo de férias, não consigo fazer direito pq tenho que ficar de olho na minha filha.
Estou fazendo jejum a noite, mas ainda esta pouco, tenho que conseguir pelomenos 16 horas de jejum mas quando eu voltar ao trabalho vai ser impossivel fazer jejum pq acordo as 6:30 e tenho medo de ir dirigindo em jejum vai que eu desmaio.
Bom, ferias sabe como é né.... estou com sono!
Beijos coca

quarta-feira, 2 de janeiro de 2019

72, 8kg

Ontem pesei esse peso aí! Voltei ao meu máximo e quase ao meu peso de grávida (75kg). 
Já estou fazendo bike novamente, vou fazer 30min hoje. 
Estou lendo “O Milagre da Manhã”, é bem legal e motiva! Agora estou de férias, então treinarei quando conseguir convencer minha filha a me esperar kkkkk mas quando estiver trabalhando pretendo acordar as 6h e fazer bike até 6h30, tomar banho, tomar café, me arrumar e sair as 7h30 pro trabalho. Segundo o livro, é ótimo acordar mais cedo e fazer o que vc pretende!
Vamos continuar, como todos os anos, fazendo coisas para emagrecer um pouco, pq nunca me senti bem com meu corpo, e esse negócio de “se aceitar como vc é” não funciona comigo! Claro que não quero ter 40kg como aquela menina lá, mas tb não quero ter 80kg como aquela outra que tá nem aí, mas eu me conheço! 
Beijos Coca

69, 8

Ontem eu estava com vontades!!!!! Comi chocolate fora da dieta... 2 quadradinhos Depois da janta me deu uma coisa, fui e comi 3 frutas a mai...