quarta-feira, 26 de abril de 2017

69,8kg

e ai ta diminuindo e a alimentação está boa! batata doce, frango, crepioca, wrap, ovos, frutas, iogurte......
ai agora passa a propaganda do Mc Flurry Sonho de Valsa aiiiiiiiiii que vontade......
mas foco foco foco!!!
ontem parei de comer as 21h e so fui comer de novo hoje as 9h.... 12h de jejum! sera que isso adianta mesmo??
perdi praticamente agua essa semana ne.... ia na academia hj mas nao fui pq não dormu direito.... amanhã vou pq tem funcional! frio chuva tenho que ir....
beeejos coca

terça-feira, 25 de abril de 2017

diminuindo carbos e jejum

ontem parei de comer as 20h15 e hoje comi de novo as 7h15.... 11 horas de jejum.
é só assim que consigo fazer, durante o dia não dá.
pesei 70,3kg hoje.
não fui na academia.
passei a noite e o dia com enxaqueca. deve ser por comer menos assim de um dia pro outro.
mas não desisto, pq minha barriga ta enorme e assim nenhum prof s2 vai olhar pra mim kkkkkkk
tava pensando, uma vez quando eu postava sobre minhas refeições no instavideos e eu desinchei visivelmente no rosto e colo e ombros, ele me falou "vc mudou sua alimentação né? deu pra perceber..." então ele percebeu...... e percebeu também que engordei.... mas aí se eu me cuidar quem sabe né?
hahahahahahahaha pareço uma adolescente boba geeeente.....
então tá.... acabei de jantar era 19h10.... não sei se consigo ficar sem comer até ir dormir, acho que sim....(editado: comi abacaxi as 21h entao o jejum comeca as 21h)
aí vai ser mais um jejum.
vamos ver o que rola.
amanhã vou pra academia...
bjs coca

segunda-feira, 24 de abril de 2017

jejum

começando o jejum agora as 20:15.... 
vai até amanhã quando acordar!
vamos ver se essa budega funciona mesmo! vou fazer varios dias!

tomando vergonha na cara

Peso de hoje: 70,8kg
Próxima pesagem: 28/04/17

estou aqui no meu note, mudei o template do blog pra ver se me animo...
depois de 2 semanas sem ir pra academia e comendo todos os chocolates que ganhei na páscoa, mais os da minha filha, acabei inchando demais e engordando, apesar de na balança continuar com o mesmo peso.
aí fui hoje na academia ia fazer só aeróbico massss fui pra musculação pq acho que é bom agora... apesar de eu não gostar muito foi isso que melhorou meu corpo... aí vi uma menina que faz funcional comigo, perdeu bastante barriga pq ela era gordinha... e eu pensando "pra que eu pago a academia?" pq assim, não tenho dinheiro sobrando, sempre to apertada e to pagando a academia pra comer? não está certo... se ela pode eu tbém posso...
estava hoje me sentindo fora da casinha, com vergonha de tudo, nem falei direito com o prof s2 pq eu tava com vergonha da baleia que estou DE NOVO. será que estou depressiva? pq td mundo é tão comunicativo e eu nunca sei o que falar?  eu já fui assim e lutei pra mudar... agora estou assim de novo... deve ser autoconfiança que está um lixo pq eu me sinto gorda. como vou conquistar alguém assim?
sérios problemas......
hoje tomei minha cafeína (sim em cápsulas q comprei na farmácia) e também um diurético que minha ginecologista me deu pra tomar quando me sinto inchada.
agora vou pro trabalho fazer as mil coisas que estão paradas.
bjsss cocaaa

quarta-feira, 5 de abril de 2017

de novo

essa segunda eu voltei a comer direito... ate comprei uma balança nova pela internet, estou esperando chegar, pq a minha quebrou!
comprei capaulas de cafeína de 210mg cada, estou tomando td dia, da uma acordada.... eu tenho um aqui que tem 420mg de cafeina, achei muito forte, me da enjôo... entao comprei essas mais leves... no pote fala pra tomar 2 por dia mas eu tomo uma e olhe lá... sera que só eu me sinto mal com essas coisas??
enfim ontem fui ao funcional e depois da aula pedi pro profS2 me dar uns exercicios de musculacao... passei o dia sem forças, e hoje estou dolorida mas acho q vou continuar mais com musculaçao e funcional que aerobico pq nao tenho mais vontade de ficar  correndo e andando por ai....
o profS2 nao falou mais comigo pelo insta mas converso na academia.... ja to nem ai mais sabe, nao tenho paciencia pra correr atras... kkkk pensando bem seria uma encrenca pq eu me apego facil, o menino tem 25 anos, nao iria se comprometer com uma mulher de 33 com uma filha.....  deixo as coisas acontecerem........
uma amiga minha solteira me perguntou se eu nao me relacionei com alguem depois q me separei....
me separei em outubro de 2015.... 1 ano e meio e eu fiquei com um garoto que eu ja conhecia, duas vezes, mas ele voltou pra ex namorada.... e SÓ! e me sinto bem assim... pq as pessoas acham que temos q nos relacionar com alguem pra ser feliz? nao posso ser feliz sozinha? estou muito bem obrigada..
agora vou trabalhar naquele antro de cobras... preciso prestar mais concursos pq meu trabalho ta ficando cada dia mais chato......
e bora continuar com a dieta e exercicios.... estou tentando fazer jejum mas nada de sacrificante, depois do jantar fico sem comer ate o dia seguinte.... mais ou menos das 20 as 8 ... 12h de jejum... mas so assim mesmo, 24g sem comer ja é demais.... li algumas coisas a respeito do jejum intermitente, nao concordo mas falam q funciona, vamos testar...mas so a noite
beeeeijos Coca

ODEIO A SENSAÇÃO DE COMER DEMAIS!!!  fico com soluço, enjoada e querendo vomitar! pq a gente come tanto!? minha vida toda eu comi até ficar ...