quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Ansiedade pura

Estou numa ansiedade pura!!!!! Achei que ia maneirar essa semana na comida mas não, ontem estava no auge da ansiedade, comprei bolacha trakinas (meu karma) e comi algumas, ainda bem q não comi o pacote todo!!!! Cheguei em casa e comi pizza! Não somente um pedaço, mas TRÊS!!! Frango com catupiry, quatro queijos e calabresa com muçarela!! Me senti a baleia orca! 
Mas vou dar uma dica (sei que tem meninas aqui que não gostam de suplementos e tal mas vou falar mesmo assim, ta funcionando comigo)
que vi que so agora ta funcionando
Comprei esse combo, Sineflex sao capsulas de cafeina e outras pra tomar antes das refeições e o T-Sek eh tipo um chá diurético (com gosto mto ruim).... usei por um tempo e achava q nao funcionava! Deixei o TSek de lado e continuei com o outro! 
Esses dias vi o Tsek la nas minhas coisas e resolvi tomar de novo pra acabar com ele..... tomei ontem e hoje, fui fazer xixi varias vezes e tomei mta água pq da sede! Normalmente levo p trabalho uma garrafinha de 700ml de água e não tomo inteira, ontem e hoje tomei toda e queria mais! 
Isso eh bom para desinchar nos dias de tpm e inchaço!!!
Vou tomar até acabar......
Amanhã tenho funcional... tenho que fechar minha boca!
Beijos Coca

sábado, 24 de setembro de 2016

Estou dolorida hoje! Faltei na academia na quinta pq fui trabalhar então fui ontem! Fiz musculação, é o que me tem mudado o corpo! O peso não mudou muito, ontem pesei 69,5kg, talvez eu tenha ganhado músculos e perdido gordura, músculos pesam mais que gordura por isso o peso permanece! Mas as roupas estão me servindo melhor! Claro que tenho que melhorar mais mas já tem um resultado!
Eu nem gostava de musculação, preferia fazer só aeróbico, mas vejo que faz diferença sim!!!! 
Ainda não me medi de novo mas vou fazer!
Queria conseguir marcar tudo o que eu como, mas esqueço e qdo vou ver so marquei o cafe da manhã! 
Estou fazendo branqueamento nos meus dentes em casa mesmo, indicado por dentista td certinho, e não posso tomar muito café e nem nada que manche os dentes! Tenho evitado tomar café mas tem vezes que não resisto e tomo, mas não posso enquanto não voltar ao dentista de novo!
Vou tentar de novo fazer uma coisa: tomar 500ml de agua em jejum td dia e também 500ml de água apos as refeições! Eu fazia isso e me sentia bem!!!
Bjs da Coca

sábado, 17 de setembro de 2016

 Quanto tempo né???
Essa semana muita correria! Minha filha ficou com pneumonia e eu não durmo direiti desde sexta passada! No começo ela tossia tanto que não conseguia dormir a noite, depois ela foi melhorando e eu que ficava preocupada acordando toda hora para vê-la!!! Coisas de mãe!!!
Com isao de dormir mal e me estressar com trabalho e com o pai da minha filha, fiquei com enxaqueca desde quinta, parecia que tinha levado uma porrada na cabeça, doía demais e eu não tinha remédio de enxaqueca, tomei dipirona que nao resolvia nada!! Sexta passei o dia praticamente dopada de dipirona, dorflex e depois uma amiga me deu migraliv ue aliviou minha dor, me deu mto sono também!!! À noite dormi e acordei as 3:30 com a cabeça pulsando doendo demais, tomei mais dipirona e dorflex, aí não tinha mais nada fui tomar dramin pra ver se dormia e a dor passava!! Dormi e minha filha me acordou 7:30! Estava dopada do dramin nao falava nem pensava direito! Que horrível ficar assim!Fui  na farmacia e comprei naramig eh o único que cessa completamente minha enxaqueca! Preciso comprar estoques dele! Enfim melhorei, acho Q amanhã estarei melhor!!! 
A academia? Estou indo, fui ate nessa semana sem dormir direito mesmo, isso pode ter contribuído pra enxaqueca tbém, esforço sem descanso!!! Mas eu fui, nao me pesei! O prof mandou por email as minhas medidas, vou medir de novo e ver no que diminui!!!
Vou anotar tudo o que como essa semana q vem, baixei uns app aqui mas tem uns q nao tem alguns alimentos!!! Acho q o melhor eh o myfitnesspal! Qual vcs usam?
Bom voy dormir q minha princesa ja nanou! Bjssssss da Coca

segunda-feira, 5 de setembro de 2016

São 23:11 e eu aqui escrevendo! Amanhã levanto as 6:30 para ir a academia que está fazendo efeito! Meu peso eu não sei, mas o espelho me disse muito! Diminui meu quadril e um pouco da minha pança! Falta muito ainda mas ja deu pra ver alguma coisa!
Faço pouco aeróbio, acho que por isso meu peso não diminui!
Controlei a alimentação mas esse fds eu estava tipo um saco sem fundo! Comi coisas engordativas, comi frutas, mas eatava com fome o tempo todo!
Eu não menstruo mais pq coloquei o DIU mas acho que a TPM não foi embora! Sempre uma época do mês me da uma vontade incontrolável de comer doce ou de comer a geladeira toda! Acho melhor do que as enxaquecas que eu tinha!
Comprei outro termogênico, chama Sineflex Hardcore! Vamos ver se eh bom!!! Ajuda a dar pique! 
Beijos Coca

segundo dia

segundo dia de vergonha na cara acordei as 6h30 nesse frio, me pesei (depois digo quanto), tomei café (leite com café e dois ovos mexidos),...