Só pra constar, hoje foi 65kg.
Então hora de parar e pensar, pq isso tá acontecendo??
Pirei de vez???
A partir de AGORA eu fechei a boca...juro!
Já tava pensando na minha marmita prontinha na geladeira, com arroz, feijão e almondegas... queria tirar o arroz e levar uma saladinha de tomate... vou substituir.
Achei uns lanches de baixas calorias, o máximo!! Olhem só:
- 4 biscoitos salgados + 1 col. chá de geléia + 1 un. grande de ameixa fresca = 164kcal
- 1 un. média de pão de queijo + 1 un. média de maçã = 154kcal
- 2 torradas light + 2 col. sopa de cream cheese light + 1 xic. chá de chá verde sem aç = 130kcal
- 1 fatia pão integral light + 1 fatia ricota + 3 fatias de peito de peru + 1 copo de suco de maracujá com adoç = 194kcal
- 1 copo de leite desnatado batido com 5 morangos + 2 un. de biscoito integral com gergelim = 180kcal
- 1 xic. chá de leite desnatado + 1/2 xic. chá de cereal matinal + 1/2 banana nanica picada = 188kcal
Esses são alguns, no próximo post posto mais alguns. São uma delícia. Sei que algumas aqui substituiriam o almoço por um desses lanches, mas só lembrando que são lanches da tarde ou da manhã tá???
Ai força de vontade, eu tô te chamando, me atende???
Beeeso
Coca*
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6 kgs eliminados! ♥:
Estou na msm fase que vc, diferença que nos ultimos dois anos engordei 20 kg, e hoje começo um dia, outro me desvio. Como quero minha força de vontade, antigamente era tão fácil ficar sem come, sem pensar em comida. É uma decepção total qdo vemos que o ponteiro da balança ao invés de abaixar, sobe. Mas força linda!
Adorei aqui e ja estou seguindo vc... Espero q vc me apoie, assim como vc terá o meu apoio! Estarei sempre comentando aqui, em cada post novo. sorte para nós! Bjooos!
Conheço tão bem essa sensação de começar a comer (as vezes nem tanto porcarias, mas o que a maioria das pessoas entende por uma refeição normal), e parecer perder completamente o controlo. Mas minha linda, nunca é tarde para recomeçar! Falhas todos temos e a grandeza de cada um mede-se pela força que tem de se erguer e voltar ao rumo certo. Força e parabéns pela força de vontade (acho sempre que nem todos seriam capazes do esforço que fazemos a cada dia, e por isso mesmo ja somos vencedoras!) :)*
Cooooca, quanto tempo que eu não passo aqui floooor. *___*
To voltando com o blog, se puder dá uma passadinha lá ;)
Adorei as ideias de lanche, vou tentar fazer esse primeiro hoje!
Adoro geléia! *___*
Bom Cooca, vou ficando por aqui,
beijinhos, muita força
e uma ótima semana pra você!
heeey amore!
é a Dreamer...
estou de volta!
desculpa a pressa! Depois passo aqui direito, ok?
conta comigo!
besos
Vi a parte de comentários que fica "6kgs eliminados" de acordo com a quantidade de comentários, seria legal se a cada comentário vc perdesse 1 kg né?
To parecendo louca falando hahhaa
Calma ok? Sei que quer perder peso logo mas vá mantendo, perdendo aos poucos, assim não voltam com tanta facilidade.
Bjs, gosto de ti a beça!
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