terça-feira, 5 de setembro de 2017

como disse engordei nesse fds
e hoje maneirei, mas senti muita fome, devo estar de tpm
(disse "devo" pq eu coloquei o diu e eu não menstruo então não sei quando será minha tpm, e sim a menstruação nao vem mas a tpm ficou)
comi um miojo de farinha integral e que não é frito.. ja tinha comido mas nao lembrava do gosto.. não da pra comer todo dia não! a marca eh Caseirito
fui ao funcional hoje de manhã e agora baixei um novo app de abdominais e fiz, são bons, vou tentar fazer todo dia.
beijos coca

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

fds de descontrole

nesse fds eu devo ter engordado
sabado fui trabalhar o dia todo... não almocei a salada que disse que iria e sim comi camarão com catupiry... ia ficar na ativa ate as 21h achei pertinente
mas nao, isso abriu meu apetite, quando voltei comi todos os doces que vi na minha frente!
domingo comi de td e mais um
pouco em um casamento... ai teve caipirinha também!
hoje voltei ap normal... fui no mundo
verde e comprei meu sucrilhos sem açúcar, uns petiscos de linhaça, chocolate meio amargo e pasta de amendoim com avela e coco.... nao gosto da pasta de amendoim sem açúcar não! 
amanhã tem funcional na academia e o prof s2 ta viajando... e viajando to eu de gostar desse menino... ta nem ai pra mim... aliás ninguém ta e eu prefiro assim!!
beeeeeeijo coca

sexta-feira, 1 de setembro de 2017

compulsão

acabei de ter uma! 
compulsão!
isso mesmo! comi dois pães frances so agora em 1h e de tarde comi pao de queijo 
acho q estou ansiosa por causa do meu encontro com o J.
to sempre pensando nele e agora eu quero ele
mas não posso
e eu nunca fui dessa de pega mas nao se apega
tento mas não consigo
e isso vai passar pq sempre passa
gosto dele desde 2010 e até hoje a gente se curte
e isso passa, sempre passa 
preciso comer melhor, uuma escorregada e ja parece que nao voltamos mais o normal
amanhã vou trabalhar a tarde e a noite e vai ser puxado
não estou muito animada mas é preciso ir
vou almoçar no shopping então vou pegar a salada do ragazzo q vc monta do jeito q quiser
sair dos 70...... sair dos 70
meu mantra agora

quinta-feira, 31 de agosto de 2017

70,7
pesados hoje cedinho
e minha barriga tava roncando 
acho que to comendo mto pouco mas to bem assim
quero sair dos 70
e ontem deu certo meu encontro com o J. estava com saudades! pena q foi rapido pq ele tem namorada :0 
eu to ótima haha
sem crise!
e foi ótimo também, me soltei e a coisa fluiu.. pq fico timida em encontros!
vamos la emagrecer mais
beeeeeijo
coca

terça-feira, 29 de agosto de 2017

71,5
esse foi o peso de hoje!
e não consegui acordar pra ir ao funcional pq minha filha passou a noite doente
amanhã eu vou fazer cardio
e também combinei de encontrar o J. 
vamos ver se vai dar certo

segunda-feira, 21 de agosto de 2017

se superando no fds

sabado tive um aniversário mas comi antes de ir, la era churrasco e eu comi linguiça (só uns pedaços pq achei que estava crua), um pouco de maionese, um pouco de farofa. no parabéns comi um pedaço de bolo e alguns brigadeiros, ja pensando em compensar no dia seguinte ou em não jantar. não jantei, comi fruta.
domingo, frio, sem sair de casa, comi capeleti bem pouco, comi meu pão integral de castanhas também. 
hoje me pesei em jejum e sem roupa: 71,9kg pelomenos nao ganhei e fui pra casa dos 71.
falei também com um caso antigo, o J. e combinamoa de sair hoje, segunda, quando saisse do trabalho. ele não me mandou msg o dia todo, eu sai do trabalho as 17 e perguntei se ele ia sair ou ia pipocar! ele não respondeu e, como ele costuma me ignorar, achei que nemmia responder e acabei desistindo. ele me mandou msg as 19:30 falando que saia as 20 no maximo (lembrei do dia que ele falou que passava aqui as 20 e deu 23 ele mandou msg falando que estava num hh da empresa) e ai eu falei que não ia mais e dei uma desculpa. um detalhe é que ele tem namorada, mas eu ia sair com ele pq sei lá, ainda gosto dele e não quero compromisso e ele comprometido nao fica no meu pé... mas enfim, ele disse pra marcar de novo, mas como confiar q ele vai me chamar? ele nao chama e até esquece, eu que mando msg assim do nada!
queria que as coisas fossem maia fáceis, que o prof s2 olhasse pra mim mas eu fui perguntar onde ele ia viajar (ele esta viajando) e ele me respondeu super seco, só falei boa viagem e não o encontrei mais! mas quando ele voltar vai me ver mais magra e mais confiante. vou estar nem aí pra ele.
e tem um cachorro correndo no andar de cima que está me irritando. e eu não gosto de cachorros, pode me chamar de insensível mas eu não gosto.
beijos coca

quinta-feira, 17 de agosto de 2017

novo peso

nem achava que tinha perdido mais um pouco
pesei 72 ontem
desde que cheguei de viagem perdi 3kg
mas 72 ainda é muito pra mim
estou comendo direito
fui na academia terça e não consigo nem andar pq o treino foi puxado 
voltei das ferias hoje e ja tem pepinos pra eu resolver
fiz um treino de abdominal de um app q peguei, vou tentar fazer todos os dias, na cama mesmo kkkkkkk
so vim falar isso... do peso!
beeeeijo coca

como disse engordei nesse fds e hoje maneirei, mas senti muita fome, devo estar de tpm (disse "devo" pq eu coloquei o diu e eu não...