Estou viva!!

Nossa, estive ausente!! Me desculpem!! Mas eu não estou fazendo dietas ou exercicios por causa das minhas costas que eu machuquei. Tá, fui no spinning na quinta-feira e só! Hoje não fui, amanhã não poderei e quarta tenho drenagem, quem sabe faço spinning de tarde, estou de férias mesmo!

Mas mesmo mesmo, estive mal e brigando com meu namo, estávamos mal, brigando e ele parecia que estava fugindo de mim. Devo ser muito chata com algumas coisas pq quero sempre saber de tudo e ele se irrita com isso. Enfim, esse fim de semana ele me deixou e foi viajar com amigos que eu não gosto. Brigamos muito, cheguei a terminar pelo celular, isso o deixou com um pouco de medo pq ele me ligou umas 3 vezes depois que eu disse isso. Aí ele voltou e veio direto pra minha casa, fomos pro meu carro e briguei, gritei e disse que se ele quiser ir viajar com amigos sem mim, melhor ficar solteiro. Depois de muita briga ele concordou em não fazer mais isso e estamos bem até agora. Passamos o dia todo juntos hoje. Sabe, eu esqueço rápido que estou zangada com ele se ele me trata bem, pq eu o amo!! Não vou desistir, brigar acontecem, é só conversar...

Eu participo de uma comunidade no orkut, tenho um fake lá e a comunidade é de meninas e conversamos sobre diversos assuntos. Coloquei minha briga com meu namorado e perguntei o que elas fariam no meu lugar.... muitas falaram TERMINA como se fosse fácil! Terminar não é fácil e tb não é a melhor coisa a se fazer em determinadas situações... ou qq coisinha que te machuca no relacionamento vc vai lá e termina. Isso desgasta.

E nesse fim de semana eu comi tudo o que vi pela minha frente, entao nem quero subir numa balança tão cedo.

Meu amigo me trouxe um termogênico, o Lipo 6 Black Hers:

Ainda não tomei, assim que for no spinning eu começo...li que tem que tomar 3 capsulas de manhã e 3 antes do exercicio... eu já tomei uma vez só um e me deu enjôo, imagina 3?? Vou começar com 1 antes de malhar...depois aumento pra 1 de manhã e 1 antes de malhar...mais que isso acho muito já!! Morro de medo desses troços...mas vou experimentar! Alguém já tomou??

Bom, é isso...

Beijosss

Coca**

e o carnaval....

Nem comento sobre meu peso, sobre o que eu comi ou bebi. Viajei, comi muito, bebi um pouco, coloquei bikini e la fui eu a mais obesa da praia entrar no mar.

Na praia eu esqueco essas coisas de dieta e afins... eu quero eh fazer nada meeeesmo...

Iamos pra praia com um culler de cerveja e smirnoff ice...pediamos batidas na barraquinha da praia. Eu precisava beber pra esquecer que eu estava obesa.

Fui a um shopping passear com o namo e amigos... meu namo inventou de subir numa balanca e me pediu q subisse tbm...

Estava de shortinho, blusinha...tirei o chinelo e pesei 66kg!!

Fora isso, meu carnaval foi legal, eu gostei, tirei meu bronze de palmito e fiquei com o namorado grudadinha.

Agora eh correr atras do prejuizo...mas ainda nao posso, consegui machucar minhas costas e fui ate pro hospital... estou melhorando, mas exercicios fisicos so segunda-feira mesmo.

E vcs como foram de carnaval (nao sei como coloca ponto de interrogacao nesse note!!)

Beeeso Coca***

Gordona

Estou me sentindo assim que nem na foto... gorda, com tudo saindo pra fora da roupa. Não sei se é exagero, mas me sinto. Esses dias coloquei uma blusinha com decote nadador... eu tenho aquelas gordurinhas nos braços e meus braços são gordos... aí eu morro de vergonha de usar essas blusinhas, mas estava MUITO calor e eu não aguentava, liguei o "foda-se" e coloquei a blusinha. Fui trabalhar com a blusa, morri de vergonha dos meus braços e das minhas gorduras pulando pra fora...

Sério não sei mais o que eu faço.. sempre que estou indo bem eu ferro com tudo. Ontem eu comi brigadeiro... sério acho que tenho problemas psicológicos pq eu não consigo me controlar na frente de comida... não consigo, eu pego e como, pronto. Depois q sinto a barriga cheia me arrependo, mas aí é tarde demais. Hoje pesei depois q tomei café da manhã... 64.4kg. Ganhei tudo denovo, isso é uma beleza....*raiva*

Amanhã vou a uma festa de carnaval.. e o que vai ter lá? FEIJOADA, CAIPIRINHAS E TORRESMINHOS. Vcs acham que eu vou me controlar depois de tomar umas caipirinhas? Eu vou é comer tudo e mais um pouco. Mas hoje eu compensei fazendo 1h de spinning...Semana que vem vai ser spinning segunda, quinta e sexta...TENHO QUE IR, SEM PREGUIÇA!!

Ia colocar fotos, mas fiquei com vergonha.

Beijosss

Coca*

Rápido

Passando rápido pra dizer que eu tô fazendo tudo direitinho.

Esse fds não extrapolei, ontem fui no Fifties e NÃO COMI sanduíche, dividi um beirute com uma amiga. Comi meio beirute e umas batatinhas fritas pq eu não sou de ferro. Me orgulhei pq se fosse antes eu comeria as batatas e mais um sanduba bem grande!!!!

Sabado fui a um aniversário, tomei vodka com energético, meu namo vivia falando pra eu parar q eu já tava alegre hahaha, aí parei, tomei 1 copão. Aí comi UM sanduichezinho de carne loca, umas torradinhas com patê e UM potinho com brigadeiro. Comparando com antes, comeria uns 4 sanduiches de carne loca, vááárias torradas com patê e não contence comeria uns 3 potinhos de brigadeiro.

Tô controlando forte...

Mais novis, hoje fui no spinning, fiz 1h....

Pesei, deu 63,0kg.

Ai que beleza....deve ser inchaço, pq a monstra tá pra vir....

Besooooo

Coca*

Vergonha na cara?? Só acredito vendo!

Então, eu acho que tomei vergonha na cara sim, pq estou controlando o que eu como e estou indo no spinning. Fui na quinta e na sexta, fiz 45 minutos de aula, apesar de ter acordado muito cansada, levantei e fui. Ontem comi macarrão... no almoço e na janta... mas comi junto com salada.

Aí eu me pesei hoje, deu 63,9kg. Pra quem estava com 65kg na segunda, nada mal hein???

Na quinta eu fiquei com dor de garganta, agora estou espirrando e com o nariz escorrendo... mas nada sério.

Pensei em tomar a Sibu nos finais de semana (pq eu como muito) e quando eu sentir MUITA fome, pra eu aprender a me controlar sem remédios né? Hoje por exemplo, tenho 2 aniversários pra ir, vou tomar...só que tenho uma dúvida... dá alguma coisa tomar Sibu e tomar bebida alcoólica?? Pq sempre que eu tomei Sibu, nunca tive essa preocupação de não beber, e nunca me deu nada!!! Alguém já passou mal??

Vou indo! Vou marcar meu peso denovo na tabela ao lado...

Carnaval tá chegandooooooo!!!

Beeeeijoss

Coca*

PS - desculpe a demora mas alguém me perguntou nos comentários (faz tempo) qual era a fonte da letra dos titulos dos meus posts, eu não sei pq veio no layout assim e eu não entendo nada disso!!!

Que peso é esse?

Como se eu não soubesse né??? Comida, comida e co-mi-da!!!
Só pra constar, hoje foi 65kg.

Então hora de parar e pensar, pq isso tá acontecendo??
Pirei de vez???

A partir de AGORA eu fechei a boca...juro!
Já tava pensando na minha marmita prontinha na geladeira, com arroz, feijão e almondegas... queria tirar o arroz e levar uma saladinha de tomate... vou substituir.

Achei uns lanches de baixas calorias, o máximo!! Olhem só:

- 4 biscoitos salgados + 1 col. chá de geléia + 1 un. grande de ameixa fresca = 164kcal
- 1 un. média de pão de queijo + 1 un. média de maçã = 154kcal
- 2 torradas light + 2 col. sopa de cream cheese light + 1 xic. chá de chá verde sem aç = 130kcal
- 1 fatia pão integral light + 1 fatia ricota + 3 fatias de peito de peru + 1 copo de suco de maracujá com adoç = 194kcal
- 1 copo de leite desnatado batido com 5 morangos + 2 un. de biscoito integral com gergelim = 180kcal
- 1 xic. chá de leite desnatado + 1/2 xic. chá de cereal matinal + 1/2 banana nanica picada = 188kcal

Esses são alguns, no próximo post posto mais alguns. São uma delícia. Sei que algumas aqui substituiriam o almoço por um desses lanches, mas só lembrando que são lanches da tarde ou da manhã tá???

Ai força de vontade, eu tô te chamando, me atende???

Beeeso
Coca*

64,5kg.....
Isso tudo em MIM!!!!
Tomei coragem e me pesei, quase caí pra trás!!!

Vergona na cara, quando vc vem me visitar??

Obrigada
Coca***

PS - ANNA YARA vi que bloqueou seu blog, aiiiii não me deixa de fora nãooooo adoro seus postsss!!!!!!! Me adiciona cocacolazero1@gmail.com